Осень — одно из лучших времён для пешего туризма. Нет летней жары, комаров становится меньше, лес меняет цвет, воздух прозрачный, а обычный чай из термоса почему-то начинает казаться напитком ресторанного уровня. Но есть у осенних походов одна неприятная особенность: утром может быть почти лето, через час подует ветер, потом пойдёт дождь, а к вечеру температура упадёт так, будто ноябрь решил прийти на пару месяцев раньше.
И именно в такую погоду особенно легко переоценить себя. Вышел из машины — солнце, +15 °C, тепло. Куртку оставил в рюкзаке, быстро пошёл, вспотел. Через час остановился перекусить, ветер продувает мокрую спину, солнце скрылось, температура упала. Ещё через некоторое время человек уже говорит знаменитую фразу: «Что-то меня знобит».
Сам по себе холод не создаёт вирусную инфекцию — обычные ОРВИ вызывают вирусы. Но промокший и переохлаждённый человек действительно создаёт себе совсем ненужные проблемы: быстрее теряет тепло, хуже себя чувствует, снижается работоспособность, а при серьёзном охлаждении появляется уже реальный риск гипотермии.
Главная ошибка — одеться очень тепло
Парадокс осеннего туризма в том, что замёрзнуть можно именно потому, что вы слишком тепло оделись.
Человек надевает толстую куртку, начинает идти в хорошем темпе и через двадцать минут становится мокрым от пота. Одежда намокает изнутри. Потом начинается привал, движение прекращается, ветер продолжает работать — и тепло уходит значительно быстрее.
Поэтому осенью лучше мыслить не одной большой курткой, а слоями. Нижний слой отводит влагу, следующий сохраняет тепло, а верхний защищает от ветра и дождя. Стало жарко — один слой сняли. Остановились или похолодало — вернули обратно.
Это намного практичнее, чем сначала свариться в зимней куртке, а потом стоять на ветру и удивляться, почему вдруг холодно.
Хлопковая футболка — приятная вещь, пока она сухая
Обычная хлопковая одежда удобна в городе, но для активного осеннего похода у неё есть неприятное свойство: намокнув от дождя или пота, она долго остаётся влажной.
Поэтому для длительной ходьбы разумнее использовать первый слой, который лучше отводит влагу и быстрее высыхает. Особенно это важно, если маршрут занимает весь день и нет возможности через час переодеться дома.
И всё же никакая современная ткань не отменяет старейшую туристическую технологию — запасную сухую одежду в пакете.
Сухая футболка, носки и лёгкий утепляющий слой весят немного. Но человек, который однажды промок осенью насквозь, смотрит на сухие носки примерно так же, как потерпевший кораблекрушение на спасательный плот.
Ноги надо беречь особенно
Осенью лес умеет быть мокрым даже тогда, когда дождя вроде бы не было. Роса, высокая трава, лужи, заболоченные участки, ручьи — и вот ботинки уже постепенно набирают воду.
При этом мокрые ноги — это не только дискомфорт. Кожа размокает, легче появляются натёртости и мозоли, а постоянное охлаждение делает весь поход гораздо тяжелее.
Обувь должна соответствовать маршруту, а запасные носки лучше хранить в герметичном пакете. Не просто положить их сверху в рюкзак, где они вместе со всем остальным промокнут под первым серьёзным дождём, а именно защитить от воды.
Есть особый вид туристического отчаяния: человек достаёт запасные носки и обнаруживает, что они мокрые ещё сильнее тех, что сейчас на нём.
Дождевик нужно доставать до дождя
Ещё одна удивительная особенность человека: мы часто ждём, пока дождь окончательно докажет своё существование.
Сначала упала одна капля.
— Да пронесёт.
Через пять минут уже десять.
— Сейчас закончится.
Через десять минут вода стекает по спине.
— Ну теперь уже поздно надевать.
Осенью лучше реагировать раньше. Если погода явно меняется, облака подходят быстро или начинается мелкий дождь, защитный слой стоит надеть сразу.
При этом хороший дождевик должен защищать не только от воды, но и позволять лишнему теплу уходить. Иначе можно прекрасно не промокнуть от дождя, зато совершенно самостоятельно промокнуть изнутри.
Ветер иногда опаснее температуры
На термометре может быть вполне безобидно, но ветер резко увеличивает теплопотери. Особенно если одежда влажная.
Поэтому лёгкая ветрозащитная куртка осенью иногда полезнее очень толстого свитера. В движении человеку может быть тепло, а стоит выйти на открытое место или остановиться возле воды — ощущение температуры меняется буквально за минуты.
Особенно осторожно нужно относиться к открытым берегам, полям, возвышенностям и большим водоёмам. В лесу ветер почти не чувствовался, вышли к озеру — и внезапно оказалось, что октябрь всё-таки существует.
На привале надо утепляться сразу
Есть простое правило, которое многие нарушают.
Пока идёшь — тепло.
Остановился — начал остывать.
Поэтому утепляющий слой имеет смысл надеть в начале привала, а не тогда, когда зубы уже начали помогать отстукивать ритм.
Это особенно важно осенью вечером, когда температура способна падать быстро. Если предстоит долгий привал, приготовление еды или ожидание группы, лучше утеплиться сразу.
Горячий чай тоже прекрасно работает как часть отдыха, хотя не заменяет одежду и укрытие.
Термос осенью перестаёт быть лишним грузом
Летом литровый термос иногда кажется предметом, который вы зачем-то добровольно носите несколько километров.
Осенью всё меняется.
Остановка возле воды, горячий чай, бутерброд — и жизнь снова прекрасна.
Но алкоголь «для согрева» — плохая туристическая идея. Он создаёт ощущение тепла, но не является нормальным способом защиты от охлаждения и одновременно ухудшает оценку ситуации и координацию.
Если очень хочется согреться — лучше чай, еда, сухая одежда и движение.
Звучит менее героически, зато работает значительно лучше.
Рюкзак должен быть готов к погоде, которой ещё нет
Осенний поход надо собирать не по погоде возле подъезда.
Нужно собираться под худший разумный вариант погоды на маршруте.
Если утром +14 °C, но вечером обещают +5 °C и дождь, значит ориентироваться надо именно на вечерние +5 °C и дождь.
В рюкзаке должны найтись сухая одежда, защита от дождя, запасной тёплый слой, вода, немного еды, фонарь и средства связи. Если маршрут удалённый — полезен пауэрбанк.
Не потому, что обязательно случится беда.
А потому, что нормальная туристическая подготовка нужна именно для того, чтобы небольшая неприятность так и осталась небольшой неприятностью.
Первые признаки переохлаждения нельзя игнорировать
Если человек начинает сильно дрожать, становится необычно медленным, теряет ловкость пальцев, жалуется на слабость или начинает хуже соображать — это уже не повод говорить:
— Сейчас дойдём, там согреемся.
Нужно прекращать охлаждение: уйти с ветра, заменить мокрую одежду сухой, утеплить человека, дать тёплое питьё, если он в сознании, и оценить возможность безопасного возвращения.
При выраженной спутанности сознания, сильной сонливости, нарушении координации или прекращении дрожи на фоне сильного охлаждения требуется экстренная медицинская помощь.
Осенний лес прекрасен, но доказывать ему свою стойкость совершенно необязательно.
Хороший турист возвращается немного грязным, а не немного больным
Самое смешное, что почти все необходимые меры очень простые.
Не перегреваться на ходу. Не ходить часами в мокрой одежде. Держать запасные вещи сухими. Защищаться от ветра и дождя. Смотреть прогноз не только перед выходом из дома, но и учитывать, какой он будет к вечеру.
И главное — не стесняться менять планы.
Если погода резко ухудшается, впереди ещё несколько часов маршрута, а группа уже промокла, повернуть назад — это не проигрыш.
Проигрыш — это упрямо идти дальше только потому, что «мы же собирались».
Лес никуда не денется.
Тропа тоже.
Через неделю можно вернуться.
А осенний поход должен заканчиваться примерно так: грязные ботинки возле двери, рюкзак на полу, фотографии в телефоне и приятная усталость.
А не градусник под мышкой и философская мысль:
«А ведь дождевик лежал в рюкзаке...»